Raus aus dem Stress: Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Inhalte

• Wissenschaftlicher und historischer Hintergrund der Achtsamkeit
• Fünf praktische Übungen für den Arbeitsalltag
  • Auch für Entspannungs-Neulinge geeignet!

• Die psychische Widerstandskraft stärken
  • Resilienz im Arbeitsalltag durch Achtsamkeit aufbauen
• Routinen aufbauen und dranbleiben
  • Erhöhen Sie langfristig Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz